Списание Encuadre; ВАШИТЕ ЕЖЕДНЕВНИ КАЛОРИИ МЕНЮ ЗДРАВИ И ВКУСНИ РЕЦЕПТИ

Ако искате да отслабнете, трябва да намалите приема на калории. Но това не означава, че трябва да се жертвате заради вкуса. Здравословните храни могат да бъдат толкова разнообразни и вкусни, колкото всяка друга. В днешната статия ви даваме ежедневно меню с 1500 калории, което е вкусно.

вашите

ПРОТЕИНОВИ КОРТИ ЗА ЗАКУСКА

Кой може да устои на сладка закуска? Тези протеинови палачинки могат да бъдат приготвени за миг и те гарантират, че ще започнете деня с десния крак. Можете да ги подправите с каквото ви харесва най-много. Какво ще кажете за боровинки или ягоди? Всеки от тези плодове е с ниско съдържание на калории.

Порция палачинки (около четири) съдържа около 340 калории.

ВРЕМЕ ЗА ХРАНЕНЕ: ПИЛЕ И АВОКАДО БУРИТО

Тези бурито са идеални за взимане на работа. Можете да ги приготвите през нощта и да ги вземете на следващия ден в тиган. Пилешкото бурито от авокадо е богато на протеини и богато на ненаситени мастни киселини. Последните са полезни за сърдечно-съдовата система.