Списание Daily Diet Balance

Връзки с това съдържание

Вие също се интересувате

Плюс това.

Къде и как се съхранява най-добре храната?
Здравословен начин за готвене
Избягвайте хранително отравяне
Как да се облекчат обичайните ястия
Летни храни
Предишни проучвания на EROSKI CONSUMER

Публикувано в печатното издание през април 2004 г.

Според специалистите по хранене енергийният прием на трите основни приема през деня трябва да бъде разделен по следния начин: на закуска 20-25% от общия; на обяд, 35-40% и на вечеря, 25-30%. Но това не е точно сделката, която сключваме. Последните данни за хранителните навици на испанското население потвърждават, че подобно на закуската и за много хора вечерята се оттегля на заден план. По време на вечери е обичайно да се прибягва до бърза закуска (студени разфасовки, сирене, мляко с бисквити ...) или до предварително приготвени ястия (пица, крокети, кнедли, колбаси и др.), Храни, които спестяват време в кухнята, но го правят не осигуряват най-добрия хранителен профил.