Спирулина водорасли за отслабване, наистина ли работи
Помага ли спирулината да отслабнете или е просто поредният мит?
Първото нещо, с което трябва да сме наясно, е, че няма лесен начин за отслабване. Така че не можем да очакваме, че само като вземем хапче спирулина или нещо друго, ще започнем да отслабваме също толкова лесно, колкото го качваме. Ако беше толкова лесно, колкото купуването на хапчета, тогава затлъстяването в света би било малко или никакво. Замислете се, защо отивате в аптеката и намирате много хапчета за главоболие, но нито едно за отслабване?
- Тъй като няма никой, който да е ефективен, това би бил първият отговор, който идва на ум. Сега, за да отслабнете, всъщност не е нужно да купувате нищо, всичко, от което се нуждаете, е да ядете по-малко, по-добре и да правите сърдечно-съдови упражнения, точка, така работи. Когато правим кардио, сърцето ни повишава честотата си, докато изгорим мазнините, които имаме в тялото. Ефективното кардио е това, което изисква много физически усилия, като джогинг или колоездене, като се използват основните мускули на тялото. Между другото, упражнения като вдигане на крака или правене на коремни преси не работят, защото не включват необходимите усилия и не се считат за кардио.
Сега да, какво ни води Ченча, какъв е ефектът от спирулина? Ами вижте, неговите ефекти са тясно свързани с обекта, защото намалява апетита и повишава енергийните нива. Трябва обаче да се изясни, че намаляването на апетита не означава, че човекът яде по-малко и наличието на повече енергия не гарантира, че се упражнява.
Много хора ядат, защото това, което ядат, е на вкус, а не защото са гладни. Някои други хора изхвърлят това, което ядат, но това не им пречи да ядат. Или след като имат трапезария на работа и не са много възможности.