Спирулина, тайната съставка в диетата на известни личности

"Има засищащ ефект, а също така подобрява външния вид на кожата"

тайната

Той е зелен на цвят, което не само разкрива голямо количество хлорофил и го прави неапетитен, но също така ни дава представа за екологичната ангажираност на тези, които го консумират редовно. Lohas, био момичета, вегани и поклонници детоксикация пеят похвали за това от години микро водорасли чиито имоти са му спечелили титлата хилядолетна храна И ние не го казваме, нито те, а ЮНЕСКО. Защото там, където някои виждат хранителна добавка за операцията по бикини, Световната здравна организация разглежда възможността за изкореняване на глада в света благодарение на този неизчерпаем (и вегетариански) източник на протеин.

7 начина да включите спирулина във вашата диета

Нашият експерт по хранене Aída Artiles вече го обясни: "Водораслите са една от храните, най-богати на минерални соли и микроелементи. Богати на йод, желязо, калций, фосфор, калий, магнезий" и по-специално спирулина съдържа висока доза витамин B12 (да, махмурлукът). Но това не е всичко. Основната му полза е това Високото му съдържание на протеини далеч надвишава това на рибата или месото, всички с минимален калориен прием. Можете ли да поискате още? Някои алчни биха казали, че приятен вкус и воал: тези водорасли не се консумират с опаковка от ориз, а се дехидратират и натрошават на прах. Следователно може да се приема на хапчета или като подправка за някои ястия.

Потвърдено: не само суши живеят водораслите и въпреки че японската кухня на гребена на вълната е направила модерни други видове като Нори, Уакаме или Комбу; спирулина и хлорела, считани за хипернутритивни или суперхрани, живеят златен век благодарение на одобрение на някои известни личности.