Спирулина, синьото злато на диетите на знаменитостите

The спирулина Това е спираловидни водорасли и син цвят, поради което се нарича още „синьо злато”. Ацтеките и маите вече го взеха. Диетолозите го препоръчват заради богатството му на хлорофил, различни видове витамини от група В, омега 6, бета-каротин и минерали като калций, желязо, магнезий, манган, калий и цинк.

злато

Със съдържание на протеин 65% по-високо от това на всяка друга храна, това може да бъде едно от най-ефективните решения за премахване на глада в света. Една информация ще ви помогне да визуализирате по-добре цялата му сила: тя има повече протеини от хамбургер, но само една трета от калорийния си прием.

И още много предимства:

• Богат на фенилалалин, той е много засищащ, което помага да се контролира теглото.
• Благодарение на бета-каротина (съдържа десет пъти повече от морковите), той засилва загара.
• Подобрява външния вид на кожата ни
• Съдържа триптофан, аминокиселина, която тялото използва за синтезиране на протеини и която допринася, наред с други неща, за релаксация и почивка. Някои дори говорят за неговите антидепресивни свойства.