Спирулина, хранителна добавка, която ви помага да отслабнете - Naturitas Advice
Едно от растенията, които могат да ви помогнат да отслабнете, е Спирулина. Това е хранителна добавка, направена от цианобактерии, известни като синьо-зелени водорасли поради наличието на хлорофил и фикоцианин, които му придават зелените и синкави цветове. Това е добавка, която с много малка доза осигурява изключително разнообразие и количество хранителни вещества.
Свойства на спирулина и нейните полезни ефекти
- Това е мултивитамин и минерал, подходяща добавка за вегетарианска или нискобелтъчна диета.
- Препоръчва се при анемии и при състояния на умора и умора.
- Перфектен съюзник за отслабване, тъй като е засищащ и пречистващ.
- Отлична алтернатива на търговското желязо в случай на запек.
- Благоприятства намаляването на прекомерната телесна миризма поради високото си съдържание на хлорофил.
- Противостареещо се дължи на пречистващия ефект на токсините и приноса на антиоксиданти.
Според различни проучвания спирулина стимулира имунната система, облекчава симптомите на алергичен ринит, регулира кръвното налягане, помага за контрол на нивото на кръвната захар, намалява холестерола и може да помогне за намаляване на риска от инсулт.
Хранителни характеристики на спирулина
Спирулина осигурява:
- Протеини: около 57% с всички незаменими аминокиселини в перфектен баланс.
- Въглехидрати: между 8 и 14% главно под формата на полизахариди.
- Липиди: около 6%
- Нуклеинови киселини: поради ниското си съдържание в тях, спирулина е идеална за хора с анамнеза или предразположение към подагра, тъй като пикочната киселина се генерира в метаболизма на нуклеиновите киселини.
- Витамини: бета каротин, В1, В2, В6, В12, Е.
- Минерали: калций, цинк, меден фосфор, желязо, манган, магнезий.
- Добавката на спирулина не съдържа високо съдържание на мазнини и калории (7%).