Спирането на питейна вода по време на хранене не ви помага да отслабнете TN

Обикновено това е редовна препоръка при диети, но няма реално въздействие. Мнението на Силвио Шрайер.

Питейната вода е от съществено значение за хората. Експертите препоръчват човек между 50 и 70 килограма да пие между два и два и половина литра на ден. въпреки това, много диети за отслабване уточняват, че не пиете течности по време на хранене.

питейна

Няколко от аргументите в подкрепа на това твърдение са, че водата може да забави храносмилането, да заеме място в стомаха, като по този начин допринася за чувството за ситост и причинява задържане на течности.

Консултирано от БЛАГОСЪСТОЯНИЕ По този въпрос лекарят-диетолог Силвио Д. Шрайер обясни: „Няма причина или научна основа, която да препоръчва това. Няма причина да го свързваме с близостта или отдалечеността на храненията ”. Въпреки че той уточни: "Като цяло хората, които консумират повече вода, обикновено тежат по-малко от тези, които пият по-малко".