СПИНАЧ И БЕЙКОН КИШ - Хранене в живота

Леон Асенсио

КИШ ЗА СПИНАЧ И БЕЙКОН

  • 18 май 2020 г.
  • От: Сесилия
  • Категория: Рецепти
  • Коментари: 1

ИСКАТЕ ЛИ ЯДЕТЕ СПИНАЧ И БЕЙКОН ПО РАЗЛИЧЕН НАЧИН?

СКУЧАЛИ СИ ОТ СПИНАЧ?

Днес ви представям различен начин на ядене на спанак и бекон, който съм сигурен, че всички ще харесат. Той ще ви служи както за специален ден, в който имате посетители, така и да го вмъкнете в седмичното си меню, така че цялото семейство да яде зеленчуци почти без да го знае. Това е лесна рецепта за приготвяне и няма да ви отнеме повече време от нормалното. С практиката ще бъде също толкова лесно, колкото да направите пържено яйце.

Комбинацията от спанак и бекон е перфектна комбинация за едно и също ястие, придава солено докосване на ястието, което можете да правите както за обяд, така и за вечеря.

  • 1 тесто за киш
  • 125 гр. Био сланина
  • 4 шепи спанак
  • 2 скилидки чесън
  • 150 гр. Крема сирене
  • 4 яйца
  • 125 мл овесена каша за готвене
  • Зехтин, сол и черен пипер на вкус

1. Задушете в тиган с малко зехтин и каймата чесън, бекона и спанака. Добавете сол и черен пипер на вкус. Отстранете от огъня и запазете

2-ри Разбийте яйцата с крема сирене, сметана и черен пипер на вкус

Смесете двете части, така че всичко да е добре интегрирано

4. Поставете тестото за киш върху кръгла основа на фурната и направете няколко дупки с вилицата в основата

Поставете сместа вътре в основата, разпределяйки всичко добре

6-ти Печете на 180 градуса за 30-40 ′, докато видите, че е малко златист

И, готов за сервиране!

По-лесно е, отколкото сте очаквали, нали? Не мислете за това, отидете в супермаркета за тесто за киш и се захващайте за работа!

ТРИКОВЕ:

  • Използвайте зеленчуците, които имате в хладилника, с гъби и скариди също е много добре
  • Винаги добавяйте малко зелени зеленчуци като спанак, аспержи или броколи, за да придадете повече цвят на ястието
  • Препоръчвам овесената каша, която осигурява по-малко мазнини и е по-здравословна. Спокойно, това не променя вкуса на ястието

Какво мислите за тази идея? Смеете ли да я приложите на практика?

Ето още рецепти със спанак, които трябва да опитате:

И ако искате да научите малко повече за храненето, не забравяйте да сложите подкаста, когато шофирате, когато се разхождате или бягате ... Тук оставям връзката към последната глава за зърнените култури на различни платформи:

Помня! @nutritioninlife

Свързани

Коментар 1

Коментарите са затворени.

Instagram
Чуйте моя подкаст

Слушайте всички глави на моя подкаст също директно в:
Ivoox
iTunes
Youtube
и Spotify .

СВЪРЖИ СЕ С МЕН

Praxis Doctor Sandow

Schwanthalerstraße 32 (Corner Senefelderstr.)

80336 Мюнхен, Германия

Тел. +49 176 80423821

Абонирайте се за моя бюлетин

Уеб дизайн от Elixiir

Ние използваме бисквитки, за да ви предложим най-доброто изживяване на нашия уебсайт.

Можете да научите повече за това кои бисквитки използваме или да ги деактивираме в настройките .

Преглед на поверителността

Строго необходими бисквитки

Бисквитки на трети страни

Политика за поверителност

На този уебсайт личните данни се събират само със знанието и съгласието на потребителите.

Ако искате да имате повече информация за данните, които се събират и третирането на личните данни, можете да прочетете тази Политика за поверителност, както и Правното известие и Политиката за бисквитките.

По-долу ви информираме за политиката за защита на данните на Cecilia León Asensio:

1. ОТГОВОРЕН ЗА ЛЕЧЕНИЕ. КОЙТО ЩЕ ОБРАБОТИ ВАШИТЕ ДАННИ.

Самоличност Сесилия Леон Асенсио NIF: DE2931918
Посока Praxis Doctor Sandow: Schwanthalerstraße 32 Мюнхен, Германия
Електронна поща [имейл защитен]

две. ПРОИЗХОД НА ДАННИТЕ

Личните данни, обработвани от Cecilia León Asensio, идват директно от вас чрез:

  • Уеб формуляри (контакт, регистрация, абонамент .)
  • електронна поща
  • По телефона

Категориите данни, които се третират, са:

  • Идентифициращ характер
  • Личностни характеристики
  • Информация за връзка
  • Данни за здравето
  • Банкови данни

3. ЦЕЛ. ЗА КАКВО СЕ ИЗПОЛЗВАТ ЛИЧНИТЕ ВИ ДАННИ?

Cecilia León Asensio информира Потребителя, че може да обработва личните данни, които Потребителят предоставя доброволно чрез нашия уебсайт, имейл или лично, които ще бъдат включени в нашите информационни системи за целта, посочена по-долу, в степента, до която има правно основа за всяко лечение, както е обяснено по-долу:

  • ТЪРГОВСКО И АДМИНИСТРАТИВНО УПРАВЛЕНИЕ

Тази цел включва обработката на вашите данни за, главно:

  1. Свързваме се с вас във връзка с актуализации или информационни комуникации, свързани с договорените функционалности, продукти или услуги.
  1. Управлявайте плащането на заявените продукти или услуги, независимо от използваните средства за плащане.
  1. Управлявайте възможните връщания, след като сте направили покупка, и управлявайте заявките за информация относно наличността на продукти, резервации на продукти чрез мрежата, според тези опции са достъпни по всяко време.
  1. За целите на фактурирането и за предоставяне на достъп до билетите и фактурите за покупките, които сте направили в мрежата.