Диета на Крис Пауъл x4e6zwvrv3n3

  • Отметка
  • Вграждане
  • Compartir
  • Печат
Изтегли

Общ преглед

Повече информация

  • Думи: 694
  • Страници: 6

Крис Пауъл прекарва години в изучаване на най-добрите начини за водене на здравословен живот. Неговите методи могат да се видят в програмата Kilo a Kilo, в която той помага на хората, страдащи от затлъстяване, да извършат епична трансформация, отслабване и възприемане на навици, които гарантират по-добро качество на живот. В дългогодишния си опит Пауъл е написал няколко книги, включително „Изберете да загубите - 7-дневното решение за въглехидратния цикъл“, където излага хранителен план, който преследва правилната комбинация от протеини, въглехидрати и здравословни мазнини, които тялото ни се нуждае.

съдържание въглехидрати

Ключът към него се основава на редуването на ден, в който храни с високо съдържание на въглехидрати се консумират с други, базирани на храни с ниско съдържание на тях. Този план е адаптивен към целите, които всеки човек може да има (има различни нива), но във всички случаи той включва пет хранения на ден и храните, които човек обича да яде (като пица, шоколад и сладолед), в формата на „награди“. За да разбере по-добре как работи този план, Пауъл обяснява, че по време на дни с високо съдържание на въглехидрати „съхранявате пещта за изгаряне на калории, така че в дните с ниско съдържание на въглехидрати тази пещ изгаря мазнини и то много! Този модел подвежда метаболизма ви да изгаря много калории, дори в дни с ниско съдържание на въглехидрати. Това е невероятен и добре тестван процес ".

Искате ли да опитате плана на Пауъл? Ето два примера за това как изглеждат храненията в деня с високо и ниско съдържание на въглехидрати. Реклама

Програма и свързани статии

Някой като мен

Идеално тегло чрез закуска