Специализирано списание разкрива най-добрите диети за 2018 г. - Тенденции - 24 часа
Американското списание Us. News & World Report разкри списъка си с най-добрите режими според диетолози и експерти.
The най-добрите диети за него 2018 г.. Както всяка година, повече от двадесет експерти Американци от хранене, професори, лекари, епидемолози и диетолози те преглеждат и оценяват различните хранителни планове, каталогизирани в различни категории (по-добри в краткосрочен и дългосрочен план, които са лесни за изпълнение, повече или по-малко пълни.), за да подготвят класацията на диетите на специализираното списание US News Best Diets.
Списъкът обхваща 40 диети и ги разделя на 3 широки категории, въз основа на вида диета, от която се нуждае всеки човек, независимо дали целта е да се намалят рисковете от диабет или сърдечни заболявания, да отслабнете по здравословен начин в краткосрочен и дългосрочен план, или да имате по-питателна диета.
Класациите надеждно се отнасят до опита на различни специалисти по хранене при оценяването на диети, които заключават, че „в крайна сметка, "по-добрата" диета е тази, която може да бъде възприета, управлявана и поддържана с течение на времето ", каза един от експертите, съставляващи панела, д-р Дейвид Кац, директор на Центъра за превантивни изследвания към Йейлския университет пред списанието.
Според диетите, които са получили по-добър общ резултат от различните експерти, това са най-добрите:
Средиземноморска диета
За първи път тази диета се определя като най-добрата диета. Средиземноморската диета се основава на хранителните навици на страни като Италия и Испания и е ориентирана към загуба на тегло, предотвратяване и контрол на диабета, предотвратяване на рак и поддържане на сърцето и мозъка здрави.Диетата трябва да е с ниско съдържание на червено месо, захар и наситени мазнини и с високо съдържание на здравословни мастни продукти като ядки, риба и зехтин, плюс плодове и зеленчуци, в допълнение към умерената консумация на вино.