СПЕЦИАЛЕН. Детокс храни
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Искате ли да се погрижите малко повече за себе си сега, когато пролетта настъпи? Искате ли да знаете какви храни да включите във вашата прочистваща диета? Времето започва да бъде добро и ние се чувстваме по-активни, способни да направим промени в диетата си и да въвеждаме храни, по-съобразени с току-що започналия сезон.
Пролет, сезонът на черния дроб
Според традиционната китайска медицина пролетта е сезонът на черния дроб (царският орган в пречистването), съответстващият му елемент е дърво, а цветът му е зелен. Това е сезонът, когато всичко пониква, расте и процъфтява. Вече говорихме за идеалната пролетна диета, можете да я видите тук.
Черният дроб е орган, който е много чувствителен към токсини, лошите навици в начина на живот могат да окажат значително влияние върху неговото функциониране: консумация на алкохол, мазна диета или употреба на наркотици. Следователно, да се възползвате от този сезон, за да го подсилите, е голяма мярка за здраве и благополучие.
Пречистване за детоксикация на опиянения?
Винаги, когато чета за детоксикиращите диети, ми създава впечатлението, че сме супер опиянени и трябва спешно да се "прочистим", за да бъдем по-здрави. Е, отпуснете се Както винаги, има хора, които се хранят по-зле и бихме могли да използваме малко отстраняване на грешки. Но има и много хора, които се хранят много здравословно и идват на пролет със същото намерение.
Грижата за себе си винаги е инвестиция в здравето
Детокс, или прочистваща диета, съдържа храни, които ни помагат да мобилизираме мазнини, храни, които ни осигуряват ензими, които насърчават храносмилането и дори които ни хидратират и освежават. Доста промяна в сравнение със зимното хранене (което е по-последователно)!
7 почистващи или детоксикиращи храни
1. Репички или репички
Репичките са почистващ зеленчук, заедно с ряпата. Опитайте се да го добавите към салатите, пюретата или гарнитурите, заместващи картофа, ще намалите много калории в чинията си. В суров вид стимулира производството на стомашни сокове, подобрявайки храносмилането на мазнини. Стимулант на черния дроб и жлъчния мехур. Съдържа фолиева киселина, калий и витамин С.
В някои био магазини продават концентриран сок от репички, който може да се пие всяка сутрин на гладно самостоятелно или да се смесва с вода.
Ако имате хипотиреоидизъм, не се препоръчва да се консумира в излишък.
2. Артишок
Артишокът има множество терапевтични свойства; Той стимулира храносмилателните сокове, секрецията на жлъчка от черния ни дроб и освен това е противовъзпалително. Помага за понижаване на холестерола и съдържа вещества, които предпазват чернодробните клетки.