Спазвате правилна диета Познайте нейните характеристики
Думата диета кара ли ви веднага да мислите за неприятен режим за отслабване? Ако отговорът ви беше да, не се притеснявайте! Рекламата на храните, които виждаме често, ни накара да вярваме, че диетата е: нискомаслени, леки, продукти с нулево съдържание на захар, сода за диети и т.н. Под диета обаче трябва да разберем, че това е "единицата храна", "какво се яде ежедневно", "диетата, която се спазва ежедневно", независимо дали отговаря или не на адекватните хранителни препоръки. Имате ли правилна диета? Каня ви да се запознаете с неговите характеристики.
