Спазвайте цяла седмица диета със система С, за да отслабнете - #AdrianCormillot

Спазвайте цяла седмица диета със система С, за да отслабнете. Според последните проучвания върху хранителните вещества е разработена система от кредити, които придават определена стойност на храната.

Според последните проучвания върху хранителните вещества е разработена система от кредити, които придават определена стойност на храната.
Храните с по-малко кредити са тези, които имат най-голямо количество защитни принципи и са идеални за включване в ежедневната диета, тъй като допринасят за загуба на тегло и поддържане на адекватно здравословно състояние.
Ето едноседмичен план за хранене, базиран на Система C:

ДЕН 1

Закуска
Запарка с 1/2 чаша обезмаслено мляко с 2 препечени филийки пълнозърнест хляб с обезмаслено бяло сирене и лек мармалад.
Полунощ
1 чаша плодова салата със сусам.
Обяд
Пилешки гърди на скара с жълто пюре и зелена салата с 1 плодов компот.
Закуска
Запарка и 1 препечен хляб от пълнозърнест хляб с домат и постно прясно сирене.
Следобед
1 нискомаслено кисело мляко със зърнени храни.
Вечеря
Пудинг от тиквички със салата от маруля, цвекло и моркови.
1 портокал.

ДЕН 2

Закуска
Запарка с 1/2 чаша обезмаслено мляко.
4 водни бисквитки с ниско съдържание на мазнини с нискомаслено бяло сирене и леко дулсе де лече.
Полунощ
1 лек бульон.
1 порция постно прясно сирене.
Обяд
Домати, пълнени с картофи и грах, със салата от маруля, чили и лук.
1 грозде грозде.
Закуска
Запарка с 1/2 чаша обезмаслено мляко.
2 оризови бисквити и 1 плод.
Следобед
1 лек желатин.
1 плод.
Вечеря
2 тънки филийки пецето, запечени с горчица и салата от радичета, домати и палмови сърца.
1 лек десерт.

ДЕН 3

Закуска
Запарка с 1/2 чаша обезмаслено мляко.
2 пълнозърнести препечени филийки с леко сладко.
Полунощ
1 лека сода.
1 лек зърнен блок
Обяд

---