Нормално е да напълнявам по време на менструация
Сякаш в тялото ви не се случва достатъчно, когато пристигне менструацията (колики, подуване на корема, главоболие, гръб, гадене, каквото и да се случва в червата ...), понякога и допълнителен приятел го придружава: увеличете внезапното тегло. Сигурно сте се чудили следното: Нормално ли е да напълнявам по време на менструация? Да, тъй като светът е жесток и периодите се чувстват като проклятие върху тялото ви, възможно е да качите няколко килограма през това време на месеца.
За да ви помогнем да имате малко повече спокойствие, искаме да ви уверим, че да, това се случва с много жени и всички сме също толкова обезумели. Cosmopolitan разговаря с Алиса Дуек, гинеколог от окръг Уестчестър, за всички малки причини, поради които напълняваме по време на менструация. Поеми си дълбоко въздух. Напълно нормално е и ще се оправиш.
Когато се събудите с 3 килограма по-тежки
Това явление се нарича по-точно флуктуация на теглото, а не наддаване на тегло като такова. Дори да забележите увеличение на скалата, това всъщност не е постоянно тегло. Това добавено тегло е само колебание, което се случва в синхрон с повишаване на хормоните в дните, предхождащи вашия период, поради което е толкова внезапно (и изглежда, че се случва за една нощ).
Д-р Dweck каза, че няма ден, в който тя да не бъде изумена от количеството колебания, което всъщност се случва. "Въпреки че е доста трудно да се намери нещо по въпроса в медицинската литература, повечето от направените статии твърдят, че това са само няколко килограма", каза той. "Но анекдотично е, че жените ще се оплакват от колебания от плюс или минус 2,5 кг преди менструацията си." Количеството тегло, което варира, зависи само от собственото ви тяло: 2 килограма на човек могат да бъдат 3 на час.
Ако набирате килограми от нищото и това наистина е необяснимо (хранели сте се нормално, спортували и все още виждате везната да чете нещо, което не е), помислете колко сте далеч от менструацията си. Ако ви остават само няколко дни, поздравления: имате колебания в тежестта на правилото. Д-р Dweck каза, че хормонът прогестерон, който се увеличава, когато тялото ви се подготвя за започване на менструацията, е това, което основно влияе върху наддаването на тегло. Може да видите и малко покачване на тегло по време на овулация (отново хормони).