Спането по-малко от шест часа на ден увеличава сърдечно-съдовия риск с до 34%

увеличава

От 2010 г. насам, проучването PESA-CNIC Santander проследява около 4000 здрави работници от Banco de Santander, за да се опита да идентифицира сърдечно-съдови рискови фактори, преди да се появят симптоми.

Това проучване изобилства от идеята, че сънят е съществен фактор за здравето и качеството на живот

Сънят е един от навиците, който понякога не се вижда от неговото значение, като се обръща повече внимание на другите като диета, физически упражнения, интелектуална активност и т.н.

Сънят поддържа и реорганизира невронни вериги, включително невроформация на синапси, които позволяват модифициране на съществуващи невронни мрежи в резултат на опит

Всичко това води до правилна работа на мозъка и адаптиране към околната среда.

Кортизолова връзка