Спането малко и променливият сън затруднява отслабването CIBERISCIII
Наличието на кратък и променлив режим на сън е свързано с трудности при намаляване на теглото и телесните мазнини. Това е ново заключение от проучването Predimed-Plus „Превенция със средиземноморска диета“, публикувано в юнския брой на International Journal of Obesity. Това е първата работа за изследване дали качеството на съня може да е свързано със загуба на тегло и намаляване на мастната тъкан.
В своето проучване изследователи от Отдела за човешко хранене на Университета Rovira i Virgili (URV) и CIBEROBN - в сътрудничество с други изследователски групи от проучването Predimed Plus - оценяват промените в теглото и мазнините - телесни мазнини - От 1 986 индивида, които участвал в проучването за цяла година и имал наднормено тегло, затлъстяване и метаболитен синдром. Пациентите са следвали интензивна програма за интервенция за отслабване, основана на нискокалорична средиземноморска диета, физическа активност и поведенческа терапия.