Спането гол е с множество ползи за здравето The Times
Да спиш гол, по пижама или по бельо? Всеки човек избира алтернативата, която му харесва най-много или която му подхожда най-добре. Мерилин Монро, чувствената блондинка, вече се похвали, че не е похарчила нито един долар за закупуване на пижама и че единственото нещо, което е използвала, когато си ляга, е парфюмът Chanel No 5. Това, което тя не знае, е, че този прост и любопитен навик донесе голяма полза за здравето му.
Разнообразни научни изследвания, проведени от експерти по съня, разкриват, че сънят без дрехи има множество предимства за физическото и емоционалното здраве, от добра почивка, преминаване през повишаване на самочувствието и заразяване с по-малко вагинални заболявания до възможност за отслабване. Разбирам.
1. Благоприятства по-добрата почивка
Някои видове безсъние са свързани с неправилно регулиране на телесната температура. Всъщност Институтът за изследвания на съня в Лос Анджелис (САЩ) гарантира, че спането в пижама повишава телесната температура, влияе на цикъла на съня и затруднява спокойния сън.
Спането гол помага за регулиране на телесната температура, правейки съня спокоен и утешителен.
По този начин, спокойният сън е добър за консолидиране на паметта, производство на хормон на растежа и възстановяване и растеж на клетките.
2. Предотвратява диабета или помага да се контролира
Сънят гол намалява шансовете ви да получите диабет или помага да го държите под контрол. Телесната температура влияе върху появата на това заболяване, тъй като спомага за сенсибилизиране на нивата на инсулин и регулиране на нивата на глюкозата в кръвта. Сънят гол ви позволява да поддържате стабилна температура и това води до стабилизиране на нивата на захар.
Според списание "Диабет" след проучване с различни индивиди се стигна до заключението, че хората, които спят голи в хладна стая (не студена), имат стабилни нива на глюкоза в кръвта и по-голяма чувствителност към инсулин.