Спагети с гъби за диета
Спагети с гъби за диета, история:
След като преминем коледния сезон, искаме магически формули за премахване на килограмите, които сме натрупали през тези дни на празненства и банкети. Съзнателно мога да кажа, че не става въпрос за магически формули, а за последователност и правене на няколко жертви. Въпросът е да станете психически и да ядете само това, което е необходимо, за да се избегне глад, и да се храните балансирано, което трябва да се състои от 5 хранения на ден, 2 по-съществени (обяд и вечеря), закуска и още 2 между часовете (обяд в в средата на сутринта и лека закуска).
Освен в конкретни случаи, препоръчително е да ядете тестени изделия веднъж седмично и тази рецепта е идеална за постигане на квотата. Важно е да го ядете умерено, тоест около 50 гр. сурови макарони и със сос, който не осигурява много калории или мазнини, тъй като макароните съдържат много въглехидрати. В тази рецепта ще придружим спагетите с някои чеснови гъби, въпреки че можете да направите всяка гъба. Той е много лесен за правене, а също и евтин, което го прави идеален за включване в ежедневната ни готварска книга.
Спагети с гъби за диета, съставки (4 души):
200 гр. спагети
400 гр. гъба
Нарязана шунка от серано (умерено)