Сотирани рецепти за диета от чесън и лук от зелен фасул

диета

Сотиран зелен боб с диетични рецепти с чесън и лук

  • 150гр зелен фасул
  • Чесън и сушен лук
  • 10g зехтин
  • 1 филия шунка Serrano
  • Сол и черен пипер

  1. Измийте, нарежете фасула и оставете да заври.
  2. Отцедете зърната и задушете в тиган със супена лъжица зехтин, заедно с накълцаната шунка, сол, черен пипер, лук и дехидратиран чесън.

  • kCal: 172.8
  • Протеини: 32.7g
  • Въглехидрати: 42g
  • Липиди: 98.37g
  • Влакна: 11.25g

Подобни публикации:

Изпратете коментар Отказ отговор

Абонирайте се за нашия бюлетин

Благодаря, че се абонирахте!

Подобни публикации:

Етикети

Блогът Ysonut, място за изучаване на здравословни навици