SOS Не мога да отслабна! 3 лъжи, които няма да ви позволят да отслабнете - Как да отслабнете и да отслабнете

които

Няма нищо по-разочароващо от опитите да отслабнете и да видите как всички ваши опити са безполезни. Всички можем да имаме сила на волята, но ако не получим награда, сила на волята и ще се издуха. Отслабването, дори малко по малко, виждайки как везните се маркират все по-малко, е това, което ни насърчава да продължим, да се борим за продължавайте да отслабвате и отслабвайте, Когато тези прогнози не са изпълнени и скалата не се движи нито на йота, разочарованието завършва всичко: с диета, с упражнения, а защо не и да ги кажем, с нашето самочувствие!
Всички можем да отслабнем. Вярата, че «това
и предопределен да бъде дебел ”не е нищо повече от оправдание, че се справяме много добре, че не ставаме сериозни за отслабването. Нито ще ви заблуждавам, вярно е, че има тип хора, които отслабването ни струва повече, или защото имаме много бавен метаболизъм, или защото ни струва повече да спазваме балансирана диета и упражнения. Както и да е, освен ако нямате заболяване, което го забранява (нещо, което трябва да обсъдите с личния си лекар), всеки в по-голяма или по-малка степен може да отслабне.