Сонома диета, новата тенденция, вдъхновена от Средиземно море за отслабване и възстановяване на здравето La
През последните години всички видове тенденции за отслабване, които не само се открояват като а чудесна алтернатива да загубите тези излишни килограми, има планове за хранене, които също са фокусирани върху профилактика на дегенеративни заболявания. Такъв е случаят с сонома диета, е модел на хранене, вдъхновен от средиземноморския начин на живот който е предназначен за отслабнете и подобрете здравето обикновено.
Като се има предвид, че Средиземноморска диета се счита за един от по-пълни потоци от фуражи и ценени за своите огромни терапевтични ползиДа, има смисъл, че те възникват нови тенденции. Този хранителен план се характеризира със своите бързи резултати за отслабване, които до голяма степен се дължат на качество на хранатаentos и към специален акцент върху контрола на порциите.
Какво представлява диетата Sonoma?
Сред големите качества на диетата със сонома е, че е a хранителна програма, специализирана в отслабване от диетолога и автор на няколко книги Д-р Кони Гутърсен. И е голямо предимство, че е план с a добър поминък и проучвания; всъщност оригиналната книга на тази диета е публикувана през 2005 г., но години по-късно е пусната нова версия с призовани корекции и ревизии "Новата диета на Сонома".
Според основите на книгата обещава да отслабнете и оптимизиране на здравето в първия 10 дни от изпълнението на плана за хранене, допълнително те се интегрират практически съвети за борба със зависимостта от захар а също и съвети за задоволяват глада със здравословни храни. Сигурно се чудите откъде идва името на тази особена диета, оказва се, че авторката е вдъхновена от местоживеенето си на долина сонома което е a известна винарска държава в Калифорния.
Вдъхновен от средиземноморския начин на живот насърчава приема на пълнозърнести храни отличава се със своите хранителни свойства, се основава на потреблението много плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и зехтин.
Освен това има особеността да бъде допълнен с специфични насоки за контрол на порциитеда и три отличителни диетични фази. Едно от големите предимства на този хранителен план е това не се счита за диета с ниско съдържание на въглехидрати, но на някои етапи от диетата се елиминира или ограничава консумацията им, което го прави по-поносимо да го следвате. Той също така насърчава елиминиране на наситени мазнини, алкохол и изкуствени подсладители.