Солариумната диета какво трябва да ядете и защо
Със сигурност вече сте се върнали от плажната си ваканция или много скоро ще се върнете. В допълнение към връщането към рутината има още един факт, който прави по-сложно, ако е възможно, да се изправи края на лятото: започвате да губите скъпоценния златист оттенък че слънцето ви е дало през последните седмици. Ако искате това изчезване да е по-бавно, обединете се с някои ключови храни и козметична съставка така че тенът да продължи по-дълго на кожата ви. Увеличете всички от тях в диетата си през следващите няколко седмици и ги комбинирайте с ежедневна хидратация с любимия крем за тяло .
ХРАНИТЕ, КОИТО ТРЯБВА ДА ЯДЕТЕ
Плодове и зеленчуци с интензивни цветове, защото те допринасят бета-каротини, растителен пигмент, който насърчава тен и предпазва кожата . Храните с най-високо съдържание на това хранително вещество са в този ред моркови, червени чушки, спанак и тиква.
Бобови растения, за увеличаване на дозите от манган –Което помага на кожата да абсорбира слънчевите лъчи и блокира свободните радикали, които я състаряват- и тирозин -от който се образува меланинът, който оцветява кожата ни-.
Зехтин, авокадо и ядки. Те ще ни дадат Витамин Е, което удължава тен и омега 3 мастна киселина, която подобрява еластичността на кожата и я хидратира.