Сокът може да ви напълни - и ваши

напълни

Как пречистващият сок всъщност може да причини наддаване на тегло?

Независимо дали става въпрос за подобряване на енергията, изчистване на акне, прочистване на храносмилателната система или отслабване с няколко килограма, почистващият сок е от най-голямо значение сега. Дори известни личности като Гуинет Полтроу и Никол Ричи говорят за ползите от течния детокс. Преди да купите сокоизстисквачка и да се запасите със сок от алое вера или да сложите тестото за течна програма за детоксикация, научете как прочистващият сок може да доведе до наддаване на тегло.

Тъй като всички консумирани калории са течни, Ако не следите приема си, е лесно да ги консумирате над дневния лимит. Уверете се, че имате план, който да следвате и точен начин да определите колко калории има във всяка чаша или бутилка, която пиете (средно 100-350 калории на бутилка пресован сок от 500 ml). Повечето програми за доставка на дребно осигуряват броя на калориите, но също така са скъпи за участие.

Типичният чист сок трае три до седем дни (или понякога по-дълго), в който се пие по един литър прясно изцеден плодов и зеленчуков сок всеки ден. Когато тялото ви не получава всички хранителни вещества (или броя на калориите), които използва за него, той подчертава защо мислите, че гладувате. Често пъти тялото реагира на това забавяне на метаболизма си, което може да затрудни отслабването в бъдеще. И докато сокът е лесен начин за доставяне на фитонутриенти в тялото, плодовите сокове са с високо съдържание на захар, което може да повлияе отрицателно на нивата на инсулин в организма.