Сокове за детоксикация на тялото - SportConnect Chile Sports Kits

«Изберете сока, който най-добре отговаря на вашите нужди, и го комбинирайте с упражнения и здравословна диета, за да се възползвате от всичките му предимства. Не забравяйте да го приемате на гладно, за да засилите ефектите му »

Пречистващите сокове са отлична възможност да се грижите за здравето си, тъй като те могат да ви помогнат да елиминирате токсините, които са резултат, наред с други неща, лоша диета, злоупотреба с алкохол и тютюн или стрес. Освен това, благодарение на факта, че се правят с плодове и зеленчуци, тези видове сокове са важен източник на витамини и минерали, от които тялото ни се нуждае. Сякаш това не е достатъчно, пречистващите сокове за прочистване на тялото са много лесни за приготвяне, както и вкусни.

Най-добре е да ги консумирате сутрин, дори на гладно, като изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди. Разбира се, тези напитки не са всичко. Те трябва да се комбинират с рутинна тренировка и здравословна диета. По същия начин, освен соковете, препоръчително е да пиете и около два литра вода дневно. Ето 9 почистващи сока за прочистване на тялото, които ще ви помогнат да премахнете токсините, намиращи се в него.

1. Цитрусов сок

Този сок е детоксикиращ и прочистващ. Той е идеален за борба със задържането на течности и за намаляване на измерванията на талията и корема, освен това е диуретик, осигурява и витамини А, В и С, както и минерали като калий, желязо, калций и магнезий. Трябва да се пие всеки ден в продължение на един месец. Съставките и приготвянето на този сок са много прости. Необходими:

• Сок от 1 грейпфрут.
• 2 листа спанак.
• Сок от 3 портокала.
• 1 чаша папая на кубчета.
• 1 парче или парче ананас.

Накрая всички съставки се смесват заедно и сокът се изпива моментално.

2. Сок срещу целулит

Този сок е идеален за борба с целулита, тъй като елиминира натрупването на течности и токсини, които го произвеждат. Той също така противодейства на мазнините, които се натрупват по бедрата. Тази напитка трябва да се приема всеки ден, в продължение на един месец, сутрин. Съставките са както следва:

• Сок от 2 грейпфрута.
• 1 чаша нарязани праскови.
• 6 ягоди.
• 1 краставица без кора.
• 1 чаша вода.
• 1 чаша сок от ананас.

Всички съставки се смесват, прецеждат и пият в момента.

3. Зелен сок.

Зеленият сок е много добър за детоксикация и пречистване, както и като диуретик. Съдържа витамини А и С и големи количества фибри, което го прави идеален за храносмилателната ни система. Подобно на предишните, този сок трябва да се приема ежедневно в продължение на месец, за предпочитане сутрин. Съставки за приготвянето му:

---