Сокове за борба с анемията

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The анемия това е дефицит на желязо в организма или кръвта, за да бъдем по-конкретни. Това е състояние, което причинява умора, загуба на коса, бледност и слабост на ноктите. При жените е по-често поради менструация поради загуба на кръв; но кръвоизливи, хемороиди и диета, бедна на животински храни също са причини.

борба

За да се преборите с това състояние, ви оставяме малко сокове лесно да се направи, чиито основни съставки са храната богата на желязо.

Член

Цвекло и моркови
Цвеклото е чудесен източник на желязо, поради което има "земен" вкус. Морковът ще улесни усвояването на този елемент. Можете да добавите малко бирена мая, съставка, препоръчвана за хора, които страдат от анемия.

Лимонена вода с репички и кресон
Тази нискокалорична напитка ще ви помогне да предотвратите анемия, полезна е и за намаляване на умората и чувството за умора в тялото. За да му придадете повече сила, можете да добавите спанак или малко морков.

Магданоз
Това е билка, богата на желязо, витамини и антиоксиданти. Вкусът му е много силен, така че за да го асимилирате върху небцето и стомаха, се препоръчва да добавите лимонов сок. По-добре е да го пиете на гладно.

Можете да използвате ананас, маракуя или ябълка, за да му придадете сладък вкус и с леко докосване.