Сок от нар за бременни жени

Чаша сок от нар Natural осигурява около 150 калории и осигурява 0,9% от калция, от който се нуждаете на ден, 33 микрограма от 800 микрограма фолиева киселина, от които се нуждаете на ден, и 8,9 милиграма витамин С, за да помогне за усвояването на желязото, което ядете.

бременни жени

Хранителните вещества, които са особено важни по време на бременност, са калций, фолиева киселина, витамин D, желязо и протеини.

Препоръки относно консумацията на плодове

количеството плодове и зеленчуци, препоръчани по време на бременност, варира в зависимост от вашия ръст и тегло.

Трябва обаче да консумирате поне три порции средно.

имат сок от нар като част от дневния прием на плодове може да ви помогне да внесете разнообразие в диетата си.