Соята засяга мъжката сексуалност, мит или реалност

Твърди се, че консумацията на соя понижава нивата на тестостерон.

  • ИНГРИД СИЛВА
  • 05.03.2019
  • 15:26 часа.

Кои са соеви рискове за здравето на хората? Според публикации в Списание за обществено здраве на Мексико, пристигането на соя в някои страни от Латинска Америка това беше част от стратегия в борбата срещу недохранване.

засяга

Тази стратегия имаше за цел децата и семействата, които могат да придобият източници на протеин като този на мляко и яйцето имаше достъпна и икономична алтернатива.

И това е, протеин това е основен макронутриент в диетата, но е и най-скъпият.

Предимствата. Предимствата, свързани досега с консумацията на соя те са свързани с техните хранителни характеристики; високо съдържание на протеини и липиди (мазнини) и особено високата концентрация на лизин.

Лизин? Това е аминокиселина, която повечето протеини от растителен произход съдържат в много малки количества, например пшеница, царевица и ориз.

Поради това се препоръчва комбинирането на соя с храна от групата на зърнените култури, за да се получи храна или ястие с висока хранителна стойност.

Соеви рискове: Реални ли са те?

Някои ползи, които са показани в различни проучвания върху консумацията на соев протеин в човешкото здраве, са например мета-анализ, който включва 38 проучвания при хора, получени от 29 изследователски статии, в които е установено, че консумацията на протеин от соя постигна значително намаляване на холестерол общо за което, Американска асоциация на огнището (AHA) препоръчва тази храна за намаляване на нивата на LDL холестерол или "лош холестерол".