Соя, перлата на вашата диета

Ние сме това, което ядем и е време да „соем“. Продуктите, съдържащи соя, имат високо ниво на протеин и са много хранителни, без да съдържат животински мазнини или лактоза. Неговият 100% растителен произход помага да се контролира холестерола, а изофлавоните, които се съдържат, са съюзник на жените да се изправят срещу промените във възрастта.

перлата

Соята осигурява протеини с висока биологична стойност, тъй като съдържа 8 от 9 незаменими аминокиселини, нещо много трудно за намиране в растителния свят. Не е изненадващо, че соята означава „полеви протеин“ на китайски.

Натрошава със сояЗа спортни момичета: соята е богата на сложни въглехидрати, витамини и минерали.