Социални Не пиех нищо освен вода един месец и това ми се случи
експеримент от първо лице
Ашлин Лилибридж е решила да не приема нищо друго, освен тази течност в продължение на 28 дни. Казваме ви какво се е случило с него и дали той го препоръчва
Водата е наистина важна, тъй като помага на тялото ни да функционира правилно и може предотвратяват главоболие и дехидратация. Много хора обаче не пият достатъчно вода, но пият газирани напитки, сокове, кафе и други напитки.
Следователно, репортерът на „Business Insider“ Ашлин лилибридж, Той е решил да направи експеримент върху собствената си кожа: не пийте нищо освен вода в продължение на 28 дни. Той започна с известно предимство, тъй като никога не беше пил кафе, чай или газирани напитки.
"През месеца Пиех екстремни количества вода, въпреки че това не беше включено в предизвикателството. Нито се хранех по-здравословно и останах в обичайните си навици да ям леки закуски и въглехидрати “, признава той.
Седмица 1) Изчистване от токсини
Той отказа всякакъв чай или кафе и дори не сложи лимон в бутилката си с вода. "Много хора ми предложиха своите вкусни плодови водни смеси, но аз отказах сладкия вкус само за чистите неща.".
"На работа, Пълнех бутилката си с вода почти четири пъти на ден„Вкъщи също пиех, така че общо щях да пия около 4,5 литра на ден.
Трябваше да уринирам на всеки 20 минути. Ръцете ми започнаха да се напукват и кървят от честотата, с която ги измих
Препоръчителното количество вода е осем чаши на ден, което се равнява на около два литра. Но този брой може да се промени в зависимост от времето, теглото, активността на човека и много други фактори.
"Моят прием на вода беше малко прекомерен и чувствах се подут, пълен, сякаш отпива глътка вода всяка секунда. Първата седмица не просто се опитвах да пия вода, мисля, че се опитвах да прочистя всеки токсин в тялото си. ".