Сочен омлет от хек - La Cocina de Frabisa La Cocina de Frabisa
The "Сочен омлет от хек" Това е идеална рецепта за диети или за балансиране на дните с по-висок прием. Освен това е фантастично през лятото, защото е леко и придружено от салата, представлява пълноценно ястие.
Този омлет беше чудесен ресурс за децата ми да ядат риба, без да се оплакват, когато бяха малки. Празът е зеленчук, който използвам много, защото освен нискокалоричен, той придава много сочност на ястията. Трябва да внимавате при приготвянето му, защото лесно изгаря, но е вкусно и просто няколко "Праз празен запечен праз" те представляват истински деликатес.
Въпреки, че в тази рецепта изправям праза заедно с чесъна в тигана, преди да го смеся с хека, можете да го приготвите на пара, ако предпочитате.
Можете да използвате хек с малък размер, който няма значение за тази рецепта и по този начин да намалите разходите, можете да използвате и замразен хек, той не е същият, но резултатът няма да бъде толкова забележим, колкото в други рецепти.
Здравословно и нискокалорично ястие
