Съобщения за пресата

Бюлетин

#Tips Figurella, за да подобрите фигурата си и качеството си на живот

Планирайте себе си! От днес започва нов проект за по-добро качество на живот и това включва грижа за тялото ви, независимо колко пъти сте се провалили, трябва да опитате и да започнете отначало.

Figurella подобрите

#Tips Figurella, за да подобрите фигурата си и качеството си на живот

Планирайте себе си! От днес започва нов проект за по-добро качество на живот и това включва грижа за тялото ви, независимо колко пъти сте се провалили, трябва да опитате и да започнете отначало.

Ето няколко съвета, за да извлечете максимума от сесиите си на Figurella:

• Започнете деня с 2 чаши вода и продължете, докато изпиете 2 литра, необходими на тялото ви, за да функционира правилно.

• Намалих приема на сол.

• Яжте повече зеленчуци и плодове, по-малко брашно, мазнини и червено месо.

• Всички съставки на лека закуска (фъстъци, пържени картофи, шам фъстък, салам и др.) Осигуряват много калории, заменете ги с друга закуска.

• Чаша редовна кока кола съдържа еквивалента на 6 чаени лъжички захар, аз избрах диетичните газирани напитки.

• Заменете захарта с подсладител.

• Ядях малко количество сирене, веднъж на ден и че е постно.

• За обличане на салати използвайте чаена лъжичка зехтин или царевично масло или превръзки като лека майонеза, бяло сирене, балсамов оцет, лимон.