Какво трябва да яде професионален футболист

Доброто физическо състояние е не само въпрос на тренировка на тялото, но и на даването му на необходимите хранителни вещества, за да издържи играта.

Как да се противопоставим на 90-минутна игра, с половинчасова почивка? Тайната на професионалните футболисти, които трябва да тичат след топка, да съставят стратегии за защита или нападение, да работят в екип и да вкарват голове е да имат много добра тяло, добре подхранено.

трябва

Готвачите и диетолозите от националния отбор са толкова важни, колкото семейният лекар или специалистът по футболни контузии, защото играч, който се храни добре, има всичко, за да се представи добре на терена.

„Спортист, който започва спорт с по-ниски нива на въглехидрати, натрупани в мускулите си, се уморява по-рано“, казва д-р Хорхе Канчино Лопес, директор на Института по спорт на Университета на Америка.

Играчът ще може да завърши мач, но представянето му няма да бъде същото, казва експертът.

И въпреки че всички спортисти се нуждаят по същество от едно и също нещо, всеки играч е различен и трябва да спазва диетата, наложена от спортния диетолог, според тяхната функция на корта, това ще бъде тяхната загуба на енергия, обясни Валтер Дзуровчин пред BBC Mundo, специалист по спортно хранене от университета в Буенос Айрес.