Сънят ще помогне на децата да отслабнат проучване - Public

Новини 25.01.2011 19:01

проучване

От Фредерик Йоелвинг

Липсата на сън през уикенда може да добави излишни килограми към децата на Америка, една шеста от които вече са с наднормено тегло.

След като в продължение на седмица записва нощните навици на повече от 300 деца на възраст от 4 до 10 години, екип установява, че затлъстелите спят по-малко часове и по-нередовно, отколкото по-слабите деца.

„Те спят по-малко, ядат повече, спортуват по-малко, защото са уморени и следователно наддават на тегло“, казва д-р Дейвид Гозал, експерт по детските нарушения на съня в Чикагския университет и водещ автор на изследването.

Например, той обясни, че ако почивката е намалена до здрав възрастен, тялото му ще действа така, сякаш е имал диабет, лозунги като по-ниска толерантност към повишена кръвна захар.

"През последните 50 години забелязахме увеличаване на процента на затлъстяване и при децата, заедно с намаляване на количеството часове сън при най-малките", добави той.

За да провери дали двете явления са свързани, екипът на Гозал помоли група деца да използват малко устройство за измерване на нощния сън. Докато децата спяха около 8 часа на нощ, без значително тегло, затлъстелите спяха около 20 минути по-малко през почивните дни и с неравномерен модел през седмицата.