Сънят малко увеличава риска от затлъстяване и диабет

риска

Изследователят от Университетския автономен метрополитан (UAM) Изтапалапа, Хавиер Веласкес Моктесума посочи, че сънят малко увеличава възможността да страдате от диабет и затлъстяване.

В конференция по време на XII Национален конгрес по съня, свикан от Мексиканското общество за медицина и изследвания на съня (SOMIMS), биологът посочи, че хората трябва да спят поне седем часа, за да се избегне затлъстяването, диабетът, високото кръвно налягане, сърдечно-съдовите заболявания и рак.

По същия начин специалистът обясни, че часовете за почивка са от съществено значение за адекватното здраве и че в Мексико около 45 процента от населението страда от нарушение на съня, особено безсъние и дихателни проблеми.

Той също така спомена, че според консенсуса на Американската академия по медицина на съня хората трябва да спят „поне седем часа, за да се измъкнат от болестта“ и да избягват рисковете.