Сънят малко или много увеличава риска от затлъстяване N 1 научни статии, новини от

много

Картина на Питър Пол Рубенс

Развитието на метаболитен синдром след 40-годишна възраст е свързано с липса на сън или, обратно. Учени, които са изследвали над 133 000 корейски мъже и жени, са установили, че сънят по-малко от шест или повече от 10 часа на ден е свързан със затлъстяване, повишени нива на мазнини в кръвта и по-специално с развитието на синдрома. както пишат в списанието BMJ.

Метаболитният синдром се характеризира с различни симптоми, основният от които е коремно затлъстяване, инсулинова резистентност, хипертония и нарушения на метаболизма на въглехидратите и мазнините. Този синдром е една от най-честите причини за развитието на диабет и сърдечно-съдови заболявания, особено при възрастни хора.

Липсата на сън или, обратно, твърде дългият сън увеличава риска от негативни последици за тялото. По-специално, една безсънна нощ намалява толерантността на организма към глюкозата почти колкото една година злоупотреба с бързо хранене. Учени от Медицинския колеж в Университета в Сеул, водени от Клер Ким, оцениха ролята на съня в развитието на метаболитния синдром. Те анализираха данни от 133 608 корейци на възраст между 40 и 69 години (44 930 мъже и 88 678 жени).