Сънищата влияят на почивката

влияят

ВЪЗДЕЙСТВЕТЕ ЛИ МЕЧТИТЕ В ОСТАНАЛИТЕ?

НАПРАВЕТЕ ВЪЗДЕЙСТВИЕТО НА МЕЧТИТЕ ПОЧИВКА?

След една нощ на борба с ефирни дракони, които дишат огън през устата си и след това стават негова майка, зъбите му падат. И вие отлитате със съученик от училище, за който не сте мислили от години, който изведнъж се топи, топи и става Майкъл Джексън. След една нощ на интензивни, несвързани и абсурдни сънища като тези, мнозина се събуждат, за да почувстват, че не са си починали добре. Че са бити от толкова много сънища и сега, преди всичко, трябва да се изправим пред новия ден. Влияят ли сънищата на почивката?

„Да“, отговаря д-р Едуард Естивил от клиниката за сън „Естивил“, „защото, за да си спомните мечта, трябва да се събудите. Ако не се събудим, не помним за какво сме мечтали. Затова хората, които казват, че никога не помнят сънищата, спят добре. Тоест те нямат събуждания през нощта. От друга страна, тези, които си спомнят подробности за сънищата, са защото са претърпели множество микропробуждания ”. Д-р Диего Гарсия Борегеро от Института за сън посочва: „Връзката не е причинно-следствена: не е, че хората, които мечтаят много, се събуждат повече, а по-скоро хората, които имат нестабилен сън, са по-наясно със своята дейност психически ".

„Хората, които казват, че никога не помнят сънищата, спят добре. Тоест те нямат събуждания през нощта. От друга страна, тези, които си спомнят подробности за сънищата, са, защото са претърпели множество микропробуждания ”(Едуард Естивил, лекар)

Интензивността на сънищата (които са толкова ясни, че предизвикват внезапни движения) или тяхното съдържание (повтарящи се кошмари периодично) е причина за медицинска консултация, както подчертава д-р Алекс Фере, специалист по нарушения на съня, „защото въпреки че те често са маловажни симптоми могат да скрият някаква патология ”. Фактът, че сънуваш, както продължава той, е по-скоро положителен, отколкото отрицателен, „тъй като показва, че сме във фаза REM и мозъкът се реорганизира, генерирайки нови невронни връзки“. Проблемът (просто) е запомнянето.