Смутита от бамя за бързо отслабване - e-Tips

Тези шейкове ще ви помогнат да свалите до 5 килограма за няколко седмици

от Ainhoa ​​Delgado 19 септември 2019 г., 11:57 ч 2k Изгледи

бамя

Шушулките на бамя или бамя съдържат вкус, напомнящ на артишок. Те се събират, когато са все още зеленикави на цвят. След това те се нарязват, за да ги включат в множество ястия и/или напитки. Един от тях са смутитата поради тяхната хранителна стойност. Знайте рецепта за 2 смути от бамя, които ще ви помогнат да отслабнете по-лесно.

2 рецепти за смути от бамя

Бамята е храна, която съдържа калций, желязо, калий, натрий, фосфор, витамин А, витамин С, ниацин, сяра, магнезий, йод, мед и манган. Именно за всички тези свойства го прави идеален продукт за подпомагане на загуба на тегло. Ето 2 рецепти за смути от бамя, които ще ви помогнат да отслабнете и да се погрижите за язвата си.

Смути от бамя при язва

Съставки

  • Окрас: 5 единици;
  • Зеле: 5 листа;
  • Вода: 1 бит;
  • Целина: 5 стъбла.

Метод на приготвяне:

1. За начало измийте добре всички съставки.