Смути за праскова и зелен чай за отслабване
Ако никога не сте опитвали прасковено смути със зелен чай, това е вашият шанс да разберете. Тази комбинация може да е малко странна за вас, но ви уверяваме, че е така добра добавка за отслабване. Ти знаеш защо?
Това е проста рецепта, към която от своя страна можете да добавите количеството вода, което искате. Ако търсите сутрешен шейк, с който да започнете деня с енергия, не се колебайте да добавите нито една чаша, но ако искате освежаваща напитка за целия ден, просто включете литър вода.
Както и да е, не пропускайте възможността да опитате нещо здравословно и вкусно.
Свойствата на смутито от праскови и зелен чай
Има и такива, които предпочитат да правят рецептата с черен чай. Вкусът е малко по-интензивен, но и двете са подходящи за ускоряват метаболизма и насърчават изгарянето на мазнини. Ако обаче предпочитате да намалите максимално присъствието на теина, най-добрият вариант ще бъде бял чай. Вкусно също.
Нещо, което трябва да вземем на свой ред, е това тази напитка сама по себе си няма да ни накара да отслабнем. Това е допълнение, улесняващо средство, което да придружава с подходяща диета и някои упражнения.
Сега обясняваме ползите, които това смути от праскови и зелен чай може да ви осигури.
Също така открийте: 5 неща, които се случват, когато достигнете идеалното си тегло
1. Хранително лекарство
С почти незначително ниво на мазнини или калории, този шейк се превръща в чудесен вариант за нашите закуски, поради големия си хранителен принос.
- Прасковите са богати на витамин А, бета-каротин, витамин С, витамин Е, К, В1, В2, В3 и В6.
- В допълнение, комбинацията от праскова и зелен чай също ще ни осигури калций, калий, магнезий, желязо, манган, фосфор, цинк и мед.
2. Антиоксидантно средство за подобряване на здравето
Както зеленият чай, така и прасковата ще ни осигурят множество антиоксиданти, те са необходими за забавяне на стареенето. Те също така помагат в борбата с увреждането на клетките, което води до по-нисък риск от развитие на заболявания, както е посочено в статия, публикувана в списание "Съдова фармакология".
Хлорогенова киселина, присъстваща в прасковите, както и лутеин, зеаксантин и катехини в зеления чай, Те ще ни помогнат да пречистим тялото, да елиминираме токсините, да се грижим за черния дроб и да се борим с преждевременното стареене.
3. Ние се борим със затлъстяването
Прасковата съдържа биоактивни компоненти, способни да се справят със затлъстяването.