Смути за моркови от печка
Смутитата са любимата ми закуска, вкусни са, засищат, полезни са за вашето здраве, за поддържане на тегло и има толкова много възможности, че е невъзможно да скучаете. Това смути от моркови е идеално за кожата и за борба със запека.
За да направите това вкусно и кремообразно смути, са ви необходими: моркови, сини сливи, орехи, канела, индийско орехче, ванилия, банан и вода или бадемово мляко. Вкусът му напомня на вкуса на морковена торта (или морковена торта), защото използвах съставките, които обикновено се използват за приготвянето му.
Можете да премахнете или добавите съставки, това е хубавото на смутитата, трудно е да не са богати. Можете да използвате фурми или сушени плодове вместо сини сливи, други ядки или семена вместо ядки, други подправки или дори да използвате друго млечно мляко вместо бадемово мляко.
Морковите са богати на бета каротини, които са мощни антиоксиданти, които ни помагат да предотвратим някои видове рак. Тези вещества също ни помагат да имаме добра циркулация и да избегнем преждевременно стареене поради действието на свободните радикали. Освен това морковите са много добри за поддържане на здравето на червата, понижават холестерола, предотвратяват артериосклерозата, имат нисък гликемичен индекс (което ги прави идеална храна за диабетици) и помагат за поддържането на здравето на кожата.