Смути за бързо отслабване
- Клара Санчес де Рон. Снимки: GTres Online./Instagram
Шейковете все още са на върха на здравословните тенденции, за да се грижат за вас вътре и да се пречистват. Неговите детоксикационни добродетели са повече от доказани и какво по-добро от това да станете фен на тях, за да отслабнете и да компенсирате излишъци през цялата година. TЗабележете нашите рецепти и перфектни здравословни шейкове от най-добрите експерти, за да отслабнете бързо и да се нулирате по най-здравословния начин за лятото!
Албум: Шейкове за бързо отслабване
В ерата на сокоизстисквачки, зелени сокове А шейкове и смутита могат да ви помогнат да свалите излишните килограми. И всъщност те са най-добрите съюзници да направя някой ден пост или за да те пречисти в точно определено време и още повече през лятото, сезон, когато изглежда, че наддаваме без да осъзнаваме или се чувстваме по-подути.
Според специалисти по хранене, когато ги приготвяте у дома, идеалното е те да съдържат плюс зеленчуци (ако освен това включите малко зелени листа, по-добре от по-добре) с едно или две парчета плодове (не забравяйте, че ако само вие поставете плодове, ще донесете повече калории, въпреки че ще спечелите енергия). Някои от тях харесват сандна (15 калории на 100 g), ягоди (27 калории), пъпеш (30 калории) Червени плодове (30 до 40 калории) или круши (само с 38 калории).
Ако умората може да ви победи, добър сок е Коктейл Vitality,предложена от експерти от Зелените приюти и има две цвекло, морков, 3 клона целина, портокал, лимон и няколко листа от прясна мента, съживяваща рецепта, която ви помага да се борите с умората, астенията и „ниските нива“.
Кара росен, автор на книгата Сокове за здраве (Ed. Lunwerg, 15,95 евро) препоръчва смути с две купички диня (обелена и без семки), друга от кейл, половин купичка прясна мента и краставица, идеални за отслабване и изпускане през лятото.
От друга страна, лекарят Морски вид от Клиника Мира + Куето заложете на добавяне на папая и ананас с антицелулитно и диуретично действие във вашите шейкове за отслабване и ароматизирайте смути включват някои ментови листа, които са отговорни за стимулиране на стомашните функции и помагат за емулгирането на мазнините.