Смути с манго 2 вкусни рецепти - По-добре със здраве
Манговите смутита са вкусни и, поради съдържанието на фибри те биха могли да ни помогнат да се почувстваме по-сити и следователно, да не кълват между храненията. На диета ли сте за отслабване? Открийте тези вкусни рецепти.
В последно време тези манго смутита станаха популяризирана опция за придружаване на някои диети за отслабване. Най-доброто? Тези напитки са много лесни за приготвяне и освен, че са много вкусни, те са богати на витамини и минерали.
Всъщност според данни от САЩ Министерство на земеделието, Манго, освен че е плод с изискан вкус, има и висока хранителна стойност, тъй като е богат на витамин С, калий, бета-каротин, фолати и витамин К, наред с други компоненти.
Смути с манго # 1
Съставки
- Четвърт чаша манго се нарязва на кубчета.
- 1/4 чаша пасирано зряло авокадо.
- Четвърт чаша чист сок от манго.
- 1/4 чаша нискомаслено ванилово кисело мляко.
- Супена лъжица пресен лимонов сок.
- Супена лъжица захар.
- Различни кубчета лед
Подготовка
- Първо, с помощта на пасатора, смесете всички съставки.
- След това, когато се включи напълно, сервирайте в чаша.
- И накрая, този богат и питателен шейк ще бъде готов за консумация след няколко секунди.
И накрая, трябва да се отбележи, че може да се изпие веднага или да се занесе в офиса.
Смути от ананас с манго # 2
В случай, че не сте знаели, ананасът съдържа ензим, наречен бромелаин което би спомогнало за подобряване на храносмилането и борба с възпалението. Всъщност този плод е известен с предполагаемото си диуретично действие.
Така че, ако го комбинираме с манго и други здравословни съставки като кисело мляко и лимон, получаваме напитка, която би могла да се съчетае добре с диета за отслабване и насърчаване на благосъстоянието. Смеете ли да опитате?