Смути с извара с бадемово масло и банан; Лесна и здравословна рецепта!
Гладки и кремообразни смути купички с извара, покрити с бадемово масло, резенчета банан и други здравословни и хранителни съставки. Вкусна здравословна закуска или лека закуска. Никога няма да се върнете към дебела извара, след като опитате това!
Тази публикация съдържа партньорски връзки. Вижте моето разкритие
Много съм развълнувана да споделя с вас един от моите любими закуски: купички шейкове от извара. Тези снизходителни, богати, кремообразни и вкусни купички с мека извара, покрити с каквито предпочитате заливки, са толкова вкусни, че никога няма да се върнете към плътната извара.
Тази специфична рецепта е купичка извара с бадемово масло, нарязани банани, конопени сърца, надута пшеница, канела и плисък сироп от агаве. Но прочетете, за да научите как да направите тези вкусни купички с извара за още много идеи!
Обикновено ям тези сандвичи, ям тези сандвичи с извара, но Алдо носи купичките си на закуска.
Какво е смути извара?
Разбитата извара е точно това, което звучи Лек, пухкав и мек вариант на извара.. Той все още има всичко хранителни ползи извара - здравословни пробиотици, високо съдържание на протеини, калций, но без изварата, която толкова много хора не харесват.
Лично на мен не ми пука изварата в изварата ми. Но тази гладка и кремообразна бита извара е около милион пъти по-добра. Не преувеличавам.
Познавам много хора, които не понасят извара с извара и пропускат такава здравословна, лека и питателна закуска заради омразата си към изварата. Ако сте от типа хора, които не харесват определени храни поради тяхната текстура, тогава трябва да опитате разбитата извара.
Как да си направим разбита извара:
Приготвянето на гладка и кремообразна бита извара без извара е много лесно: Просто купете извара, сложете я в кухненски робот (не в блендер! Вижте бележката ми по-долу) и обработете за няколко секунди, докато стане гладка и кремообразна. И наистина имам предвидмалко извара - В зависимост от диетичните ви предпочитания. Без мазнини, ниско съдържание на мазнини, редовни мазнини, без сол, без сол. Всички те работят. Няма значение какъв размер извара има изварата, защото всички те ще се смесят в гладка текстура. Можете също така да получите ананас извара, която Breakstone, Axelrod и Friendship Dairies правят, което би направило вкусна ароматизирана бита извара. (Забележка: защо всички компании са решили да направят ананасово сирене, но не и друг плод? Крайно време е да направят и други вкусове, не мислите ли?)
Предпочитам несолена извара за приготвяне на разбита извара. Алдо предпочита солена извара, защото обича сладко-солената комбинация от извара + сладки заливки.
Няколко съвета за приготвяне на разбито извара:
- Използвайте кухненски робот вместо мощен пасатор, за да направите разбита извара. Вярвай ми. Мощен блендер като Blendtec или Vitamix е страхотен, но не за това. Моят blendtec буквално смеси изварата ми за около 2 секунди. Така че не правете същата грешка като мен. Използвайте кухненски робот, за да направите разбита извара. имам това малък кухненски робот Cuisinart Това е идеално за приготвяне на няколко порции извара.
- Веднага след като разтоварите храната си, прехвърлете цялата извара от контейнера в кухненския робот, извадете изварата и след това Прехвърлете разбитото извара обратно в контейнера му. По този начин ще бъдете готови за ядене, когато почувствате как лека закуска ви се приближава. Допълнете го с любимите си гарнитури и вуаля!