Смути с боровинки и банани Нека обърнем деня

Състав:

Да украся:

Описание

Най-здравословният начин за консумация на плодове е целият и по възможност с кожата; това е безспорно. Но едно от най-вкусните, което също не е задължително да бъде нездравословно, е под формата на смути. изток боровинки смути Той е подсладен с банан и с добавянето на протеиновото съдържание на млякото е чудесна инжекция на енергия сутрин и в средата на следобеда. Здравословно и успокояващо лечение, което можете да варирате всеки ден с любимите си плодове. И всичко, от което се нуждаете, е миксер!

Измийте и отцедете добре боровинките и запазете малко за гарнитура. Обелете бананите и ги нарежете на малки парченца.

Добавете банана и боровинките в чашата на блендера и добавете малко мляко, колкото да покрие плодовете. Блендирайте старателно, докато получите фино пюре. След това добавете останалото мляко и разбийте отново, докато всички съставки се интегрират равномерно. Не е добра идея да поставяте цялото мляко от самото начало, тъй като боровинките са малко сложни, когато става въпрос за пасирането им и колкото повече течност трябва да се разпръсне, толкова по-малко гладък ще бъде резултатът. Както и да е, ако текстурата е прекалено зърнеста за вашия вкус и не сте убедени, винаги можете да предадете шейка през китайски, за да извлечете всяка последна досадна частица.