Смути от моркови и ябълки 💚
Плодовите смутита са отлична възможност за хора, които се ангажират със здравословен живот, много повече, ако комбинираме джинджифил, моркови и ябълка.
Ако искате различно кремообразно смути, на което да се наслаждавате сутрин, продължете да четете тази рецепта и открийте колко лесно може да бъде приготвянето на това смути.
Състав:
- 3 моркова
- 2 ябълки
- Средно парче джинджифил (кион).
- 1 чаша вода
- 2 супени лъжици лимонов сок
подготовка:
- Първото нещо преди да приготвите този здравословен смути е да измиете всички съставки, тъй като е безполезно да се храните добре, без да почиствате най-важното.
- Нарязваме ябълките и морковите на малки парченца. Препоръчваме да запазите черупката им, защото те съдържат важни хранителни вещества като урсолова киселина което е много полезно за мускулите и възстановяването след тренировка.
- Обелваме киона или джинджифила и отрязваме малко парче. Това ще зависи от това дали искате да увеличите отслабващите свойства на смутито, но не бива да прекалявате и с това, защото джинджифилът има силен вкус.
- Поставяме всичко в блендера заедно с водата и лимона. (Ако искате по-кремообразно и освежаващо докосване, можете да добавите половин чаша вода и 2 малки кубчета лед).