Смокиново смути за лечение на остеопороза Много лечебно! - По-добре със здравето
Опитвали ли сте някога вкусното смути от смокини? Вкусът му е преживяване за сетивата ни. На половината път между екзотичното и лечебното, тази напитка всъщност е дар на добродетели за нашите небца заредени с хранителни вещества и могат да помогнат за предотвратяване на остеопороза.
Жените на определена възраст с менопауза страдат от намаляване на естрогените, което води до влошаване на костната плътност. Ако сте в тази фаза от живота, не се колебайте да посетите Вашия лекар за съвет относно остеопорозата.
Смокините са лесен есенен плод за намиране в много страни, затова препоръчваме да ги консумирате през целия сезон, ако е възможно, за да покриете това дефицит на калций че жените обикновено страдат и че утре обикновено води до остеопороза.
Така че не пропускайте тази статия и отбележете добре как трябва да приготвите вкусното си смути от смокини.
Ползи от смокини
Бели смокини, червени, сушени, естествени смокини ... Те имат онази смес между изискана сладост и определена киселинност, което ги прави много подходящи за всеки десерт, за всяко смути или кисело мляко, за което искаме да се подготвим се възползват от неговите свойства.
Открийте сега всичко, което този прекрасен плод може да направи за вас.
1. Смокини, идеални за избягване на запек
Със сигурност вече сте знаели. Тези малки семена, които се крият в пулпата му, са отлични за нашия чревен транзит. Те се държат като много леко слабително това ще ни помага всеки ден, за да можем да отидем до тоалетната със спокойствие.
Това е деликатен плод с много фибри, който се откроява като много подходяща храна за онези дни, когато например страдаме от стомашно-чревен проблем.
2. Много питателна!
Смокините са фантастични за започване на деня: можете да ги комбинирате с бяло кисело мляко, с вашата купа овесени ядки или да приготвите вкусно смути като това, което представяме днес. Този плод съдържа много вода и освен това е изключително богат на следните елементи:
- Желязо.
- Калций.
- Калий.
- Магнезий.
- Съвпада.
- Цинк.
- Мед.
- Флавоноиди.
- Витамин Е.
- Витамини от група В.
- Витамин Ц.
- Витамин А.
Като факт, който трябва да вземете под внимание, ние също така ще ви кажем, че ако ги консумираме, например, в сухата им форма, ще имаме най-богатия естествен източник на селен, идеален за тялото.!
3. Смокини, най-богатият на калций плод
Знаеше ли? Така е. Смокините се открояват като плодовете с най-високо съдържание на калций и фолиева киселина, поради което те са един от най-препоръчителните растителни източници за запълнете липсата, която жените обикновено имат с този минерал.
Въпреки че не се усвоява като калций в млякото, той може да бъде чудесен заместител на тази храна, ако не го понасяме. Особено ако консумираме сушени смокини, където калцият на порция ще бъде увеличен.