Съмнение с плодовете в диетите Сериозна тема - Автомобилен форум

Нямам представа за храна, но калориите и въглехидратите на плодовете (с изключение на някои редки като банани) са безценни според мен.

плодовете

Потвърдете някои Sinnerman.

Казвате, че нямате никакви съмнения относно храната, която ще бъде, защото знаете малко да хвърляте нищо, без омраза. Храната има kcal, ако ядете повече, отколкото изразходвате, ще наддавате. Ако ядете по-малко от това, което сте похарчили, но с лошо разпределение на макроелементите, ще останете с развалини.

Плодовете като цяло имат много ккал, освен че са почти цялата захар (фруктоза).

Казвате, че не се съмнявате в храната, която ще бъде, защото знаеш малко хвърляне на нищо, без озлобление. Храната има kcal, ако ядете повече, отколкото изразходвате, ще наддавате. Ако ядете по-малко от това, което сте похарчили, но с лошо разпределение на макроелементите, ще останете с развалини.