СМЕТЕТЕ НЕПОЛОЖИМОТО ЛЕЧЕНИЕ! ГРАНВАЛПАРАЙСО
От д-р Франко Лотито С. - www.aurigaservicios.cl
Академик и изследовател (UACh)
"Смях: по-кратко разстояние между двама души" (Виктор Борге).
"Бог е мъртъв, Ницше е мъртъв и аз не съм в добро здраве" (Уди Алън, актьор, писател, музикант и филмов режисьор).
Заглавието на тази статия е взето от това списание и причината е много проста: смехът е в състояние да лекува и да предотвратява заболявания, които могат да бъдат много сериозни. Практикуването на хумор, сърдечният смях, разсмиването всеки ден позволяват увеличаване на нивото на кислород, който влиза в тялото ни, което помага да се образуват ендорфини в мозъка ни, като всичко това представлява много мощно оръжие за премахване на стреса, прекратяване на тъгата и депресията и между другото, ни позволява да се възползваме от използването на тази лечебна стратегия за укрепване на имунната система.
Гелотологията е науката, която се занимава с изучаване на ефектите от смеха върху тялото и психиката на хората, концепция, измислена от д-р Уилям Фрай, основател на тази дисциплина, който започва да изследва през 70-те години последствията от смеха в процесите и телесните състояния. Смехотерапията или хуморалната терапия, както и Йога на смеха от индийския лекар Мадан Катария, се считат за част от гелотологията.
Медицински изследвания, публикувани на различни конференции на Американското общество по неврология, показват, че смехът е един от най-добрите органични стимулатори на релаксация, както и на тялото и психичното здраве. Според изследователи като Уилям Фрай, Лий С. Берк, Пол Екман, Франк Родън, Барбара Уайлд и много други, когато човекът е отпуснат, тялото започва да произвежда по-големи количества невротрансмитер, наречен серотонин, който е регулатор и настроение стабилизатор, който също има особеността да ускорява комуникацията между мозъчните неврони.
Напротив, ако човешкият организъм е подложен на силно натоварване от стрес или е изложен на претоварване от напрежение и негативни емоции, веригите на мозъка ни бързо показват липса на серотонин, което води до промяна в комуникацията между невроните и като последица също променя органичния и психологическия баланс на субекта.
Смехотерапията се основава на факта, че имунната система е изключително чувствителна към емоциите, били те положителни или отрицателни. Ако например възникне внезапен сериозен проблем или се появи хронично повтаряне на определени лични трудности и конфликти, тези отрицателни състояния могат да засегнат определен субект, като могат да причинят: (а) намаляване на имунната система, което, от своя страна, може да доведе до (б) увеличаване на рисковете от сърдечно-съдови инциденти, (в) причиняване на повишаване на артериалната хипертония и (г) преживяване на различни стомашни и чернодробни заболявания. От друга страна, като терапевти и експерти по темата, ние вярваме, че радостта, доброто настроение и щастието действат по напълно противоположен начин, укрепвайки имунната система и успоредно с това предотвратявайки болестите.