Смехът изгаря калории и предпазва здравето ви
The смях вече се превърна в отличен начин за елиминиране стрес и защита на здравето, но освен ползите, които предлага добре познатата терапия за смях, експлозията от смях е подобна на малка сесия аеробни упражнения за тялото.
Това посочва д-р Пилчър, невролог, който е доказал, че смехът не само насърчава сърдечната функция чрез облекчаване на напрежението, но и позволява Изгаряйте калории и работят по различен начин мускули на тялото.
Учените са изчислили това час смях може да изгори толкова калории, колкото 30 минути вдигане на тежести. Освен това ускорява сърдечната честота и увеличава притока на кръв в тялото.
От друга страна, докато се смеем, коремни мускули те са принудени да свиват усилено и това не е всичко, тъй като смехът изисква поне помощта 15 лицеви мускули, че когато се упражнявате с хумор, поддържайте кожата еластична и блестяща.