Слънчогледова напитка - хранителни свойства и рецепта 【2021】
The растителна напитка на базата на слънчогледови семки е a здравословна напитка това изненадва както за неговите свойства, така и за естествения и прогресивен начин за подобряване на вашето здраве. Искате ли да научите повече за тази невероятна опция за вашата вегетарианска диета?
Как се прави напитка от слънчогледово семе?
Независимо дали искате да го приготвите у дома или ако го купите в готов вид, процесът следва следните стъпки:
- Поставят се вече белените слънчогледови семки кисне за 8 часа.
- Изплакват се добре и те са подредени в чаша блендер или кухненски робот, заедно с 5 чаши вода (за всяка чаша семена) и подсладителите, които предпочитате.
- Всичко е смляно докато се постигне възможно най-финия резултат. Изсипете го в контейнер, като използвате специален филтър за зеленчукови напитки.
- Трябва да го вземете незабавно, тъй като той се окислява изключително лесно.
В индустриалната версия се добавят необходимите консерванти, за да може да се вкуси по-дълго.
Хранителни свойства на тази здравословна напитка
На всеки 100 грама съдържанието му има:
- 584 калории.
- 47 грама мазнини.
- 28 грама растителен протеин.
- 730 милиграма калий, 595 фосфор, 100 калций, 22 витамин Е и 395 магнезий.