Слънчевите бани ви карат да отслабнете, мит или реалност
Вземането на слънцето предвид необходимите предпазни мерки не само ще ни позволи да вземем цвят и добър тен, но ще го направим ще предложим на тялото си витамин D Какво ти е необходимо.
Фактът, че сме изложени на слънце в най-горещите месеци, ще ни накара да се почувстваме по-горещи и следователно ще започнем процеса на изпотяване. По този начин Има съмнения дали слънчевите бани ще отслабнат, тъй като има много хора, които го тълкуват по този начин.
В тази статия на SunQuiet ще ви измъкнем от съмненията дали слънчевите бани ви карат да отслабнете.
Основна скорост на метаболизма и излагане на слънце
Базалната скорост на метаболизма или MBR е процесът, през който преминава тялото, въпреки че е в режим на заспиване, той продължава да консумира енергия (макар и минимален), за да поддържа основните си функции. Тази енергия идва от храната, която ядем и че благодарение на метаболизма той храни нашите клетки, така че да имаме енергия.
Метаболизмът от своя страна е пряко свързан с телесната ни температура; това ще рече, осигурява естествен регулаторен механизъм (наречен ендотермичен), който реагира на различни температури, които се превеждат в нас като студ, топлина, причинявайки различни симптоми като треперене, пот и т.н. поради тези топлинни усещания. Поради тази регулация на тялото, с Пише, че слънчевите бани ви карат да отслабвате .
С други думи, можем да кажем, че тялото се саморегулира чрез свой собствен вътрешен механизъм и това по този начин постига баланс между различните температури; което от своя страна може да накара метаболизма ви да се ускори или забави. Дори когато сме легнали и в покой губим калории.
В този смисъл трябва да се има предвид, че ако се слънчеви бани, докато си почиваме, не изгаряме повече калории от нормалното; така че не е, че слънцето ни помага да губим калории сами по себе си.